ANTI-AGE WEEK
Тиждень збалансованого харчування з антиейдж-фокусом
Без голодування, суперфудів і жорстких обмежень: звичайні продукти, зібрані за правильними принципами.
Старіння — це не лише цифра в паспорті.
Процеси, які його супроводжують (окиснювальний стрес, хронічне запалення, глікація білків), значною мірою залежать від того, що і як ми їмо щодня.
Цей інтенсив для вас, якщо ви хочете
- —Зберігати енергію, силу та активність із роками, а не звикати до постійної втоми
- —Не просто правильно харчуватися, а знати, як їжа допомагає підтримувати м'язи, метаболізм і здорове старіння
- —Розуміти, що змінити у своєму раціоні вже сьогодні, щоб інвестувати у здоров'я на роки вперед
- —Працювати з причинами вікових змін зсередини, а не покладатися лише на косметичний догляд і процедури
- —Перетворити щоденне харчування на інструмент довголіття без складних схем і радикальних обмежень
Хочете підсилити ANTI-AGE WEEK?
Anti-Age Box — набір продуктів, які доповнюють принципи антиейдж-харчування і легко вбудовуються в щоденне меню. Що всередині:
- —Органічна матча — зелений чай, який вживається цілим листом, тож ви отримуєте всі його катехіни
- —Сублімована чорниця — джерело антоціанів, зручно додавати до каші, йогурту чи салату
- —Golden Milk — куркума, імбир, цейлонська кориця й чорний перець для зігріваючого напою
- —Longevity Blend — розмарин, орегано, чебрець, сумах і майоран для маринадів і страв
- —Ройбуш з полуницею — без кофеїну, напій на вечір
- —Мікс горіхів — мигдаль, фундук і бразильський горіх, джерело селену та корисних жирів
До бокса додається інструкція, як вбудувати кожен продукт у свій день.
Чого ви навчитеся за 7 днів
Збирати збалансовану тарілку
Білок, овочі, якісні жири та складні вуглеводи у правильних пропорціях, щоб їжа давала ситість і рівну енергію впродовж дня.
Формувати продуктовий кошик, який працює на довголіття
Які продукти допомагають зменшувати запалення та окиснювальний стрес, і чому для цього не потрібні дорогі суперфуди.
Готувати так, щоб зберегти користь продуктів
Спосіб приготування впливає не лише на смак, а й на те, скільки в їжі утворюється речовин, що прискорюють процеси старіння. Покажемо, як готувати смачно і з користю для довголіття.
Отримувати достатньо білка
З віком м'язова маса поступово зменшується, а саме м'язи підтримують обмін речовин, силу і чутливість до інсуліну. Розберемо, скільки білка потрібно і як розподілити його між прийомами їжі.
Підтримувати мікробіом раціоном
Кишкові бактерії впливають на травлення, імунітет і рівень запалення. Розкажемо, як «годувати» їх звичайною їжею.
1 850 ₴
за 7 днів7 днів у закритій групі в Telegram: меню з рецептами, індивідуальні рекомендації та відповіді лікаря. Старт — 23 листопада, лише 15 місць.
Закрита група в Telegram з медичним супроводом: відповіді лікаря на ваші питання та розбір фотощоденників харчування.
Перетворіть щоденне харчування на інструмент довголіття.
7 днів збалансованого харчування з антиейдж-фокусом у закритій групі з супроводом лікаря, лише 15 місць. Залиште заявку — адміністратор зателефонує й підтвердить участь.