14 днів без цукру
Інтенсив перебудови харчових звичок
Наш інтенсив — це 14-денний перехід на збалансований патерн харчування, у якому відмова від доданого цукру — лише один з інструментів, хоч і ключовий.
Для тих, хто хоче змінити харчові звички, зменшити набряки й вагу, отримати рівну енергію без провалів після їжі, стабільний апетит і менше тяги до солодкого.
Менше цукру — це наслідок, а не мета.
Користь дає загальна якість раціону, а не виключення одного нутрієнта. Ми не забираємо у вас цукор назавжди — ми перебудовуємо те, як ви їсте загалом.
Програма = збалансоване харчування
- —Достатній білок — найбільш насичувальний макронутрієнт: підтримує м'язову масу, стабілізує апетит
- —Клітковина і цільні продукти — овочі, бобові, цільні крупи сповільнюють всмоктування глюкози, дають ситість, годують мікробіом
- —Якісні жири — олія, авокадо, горіхи, жирна риба: ситість і смак без цукру
- —Виключення доданого цукру, рафінованих вуглеводів і рідкого цукру — не лише цукерки, а й приховані джерела: соуси, йогурти, мюслі, хліб
- —Структура прийомів — три прийоми без хаотичних перекусів: рівніша глікемія протягом дня, менше дофамінових гачків
Чого ми НЕ обіцяємо
- —«Мінус 10 кг за 2 тижні» та «спалювання жиру»
- —«Цукор — отрута» і залякування
- —«Детокс» і «очищення організму»
Бачити, а не вгадувати.
Поки триває інтенсив, найкраще бачити реальну реакцію організму на їжу — не в теорії, а в цифрах. Датчик LinX опційний, але саме він перетворює здогадки на дані.
Що дає CGM
- Бачити реакцію цукру на їжу в реальному часі — LinX оновлює дані щохвилини
- Розуміти, як раціон, порції та час прийому їжі впливають на глюкозу
- Коригувати харчування за даними, а не за припущеннями — особливо важливо при схудненні чи інсулінорезистентності
Як працює датчик
- Сенсор безперервно вимірює глюкозу, зчитуючи міжклітинну рідину під шкірою
- Дані передаються на смартфон через застосунок LinX — показники, тенденції та закономірності без тестів з пальця
- Працює до ~15 днів без заміни, тож охоплює весь інтенсив
Вартість датчика
- Датчик LinX — 1 950 ₴
- Встановлення в клініці — 200 ₴
- Можлива відправка Новою поштою
Що очікувати від інтенсиву?
Зміна харчових звичок
Розуміння, що і чому ви їсте.
Зменшення набряків та ваги
Наслідок якісного раціону, а не виключення одного нутрієнта.
Рівна енергія і стабільний апетит
Без провалів після їжі, менше тяги до солодкого.
Кращий сон і ясна голова
Рівніша глікемія протягом дня — менше дофамінових гачків.
2 980 ₴
за 14 днівОнлайн-група зі щоденним супроводом лікаря. Дати потоку оголошує клініка. Датчик LinX — опційно й окремо.
Щоденний супровід лікаря у групі протягом усіх 14 днів.
Перебудувати те, як ви їсте загалом.
14 днів, план харчування, гайди й щоденний супровід лікаря у групі. Залиште заявку — адміністратор повідомить про найближчий потік.